Quand le travail continue dans notre tête
La journée de travail est terminée, mais les pensées continuent : une tâche à terminer, un courriel auquel répondre, une décision à prendre demain…
Décrocher du travail ne signifie pas manquer d’ambition. C’est apprendre à créer une transition entre le temps consacré à nos objectifs et les autres dimensions de notre vie.
Une première piste à expérimenter
Avant de terminer votre journée, prenez quelques minutes pour noter ce qui reste à faire et la première action à entreprendre demain. L’objectif est de donner à votre esprit un endroit où « déposer » les tâches en suspens plutôt que de continuer à les garder mentalement.
🧭 À essayer aujourd’hui : avant de quitter votre travail, écrivez trois choses que vous reprendrez demain, puis fermez consciemment votre espace de travail.
Un article plus complet sur ce sujet sera prochainement disponible sur VivaNav.